Травмы спины
Примеры травм спины
Боль в спине
Боль в спине является одним из наиболее распространенных состояний , когда люди всех возрастов и происхождения жалуются на частые боли в спине. В дзюдо боль в спине возникает в результате многократного падения, подъема, растяжения и скручивания. Боли в спине обычно можно лечить обезболивающими препаратами и отдыхать; Физиотерапия и остеопатия также могут помочь пациентам с болями в спине. Поднятие противников может оказать давление на мышцы спины, что может привести к их напряжению; это часто вызывает боль как во время, так и после занятий. Резкие подъемные движения могут быть особенно опасными и могут привести к связкам, растяжению мышц и разрывам.
Поскользнулся диск
Проскальзывание или выпадение дисков происходит, когда один позвонок скользит к позвонку под ним. Распространенные симптомы проскальзывания диска включают сильную боль в спине, ограниченные движения и боль в нервном корешке (это происходит, когда проскальзывающий диск оказывает давление на нервное окончание). Некоторые люди не будут страдать от каких-либо явных симптомов. Поскользнувшиеся диски могут потребовать хирургического вмешательства, но первичные процедуры часто будут опробованы в первую очередь; к ним относятся отдых, обезболивающее и противовоспалительное лечение, а также физиотерапия, остеопатия или мануальная терапия.
Травмы позвоночника
Травмы позвоночника относительно редки, но постоянный физический контакт и многократная тяжелая посадка на землю в дзюдо могут увеличить риск получения травмы позвоночника. Травмы позвоночника, как правило, серьезны и могут быть потенциально опасными для жизни. Травмы позвоночника обычно вызваны ударом с высокой скоростью о поверхность предмета или другого человека, несчастными случаями и падениями. Посадка неловко после падения может иметь серьезные последствия для позвоночника. Повреждения позвоночника подразумевают степень повреждения спинного мозга, которая в легких случаях может временно влиять на ощущения и ощущения; более серьезные травмы могут вызвать локальный или полный паралич и даже смерть. Все травмы позвоночника должны быть проверены врачом; однако такие симптомы, как потеря чувствительности и реакция на раздражители, следует лечить как можно быстрее. Восстановление после травм позвоночника может занять много времени, и некоторые люди могут никогда полностью не восстановиться; спина должна быть отдохнувшей в течение длительного периода времени во время процесса заживления, и можно носить гипс, чтобы выровнять позвоночник и поддержать кости.
Порезы и синяки
Порезы и ушибы являются неотъемлемой частью дзюдо, поскольку это контактный вид спорта. Порезы обычно поверхностные и быстро заживают; более серьезные разрезы, возможно, должны быть сшиты или склеены, чтобы остановить кровоток и позволить ране зажить. Более глубокие порезы могут привести к образованию рубцов.
Синяки обычно возникают в результате кровотечения под кожей и обычно появляются после происшествия. Как правило, синяки заживают быстро и не требуют лечения, хотя существуют кремы, способствующие заживлению. Синяки обычно видны, так как они появляются в виде пятен обесцвеченной кожи; обычно синяки фиолетовые или коричневые.
Травмы колена
Травмы колена являются наиболее распространенной травмой в дзюдо из-за быстрых изменений направления, многократного падения и постоянного физического контакта.
Типы травмы колена
Повреждение связок
Связки часто повреждаются в дзюдо; Обычно это происходит из-за быстрого изменения направления и неловкой посадки. Связки поддерживают сустав и обеспечивают диапазон движения; когда тело совершает движение, которое растягивает связку выше этого предела, оно может вывихнуться или в некоторых случаях порваться.
Связки растяжения связок
Растяжения могут быть незначительными или серьезными в зависимости от характера травмы и степени повреждения; иногда может быть растянуто более одной связки. Незначительные растяжения обычно вызывают боль и отек, но обычно это можно облегчить с помощью обезболивающих, ледяных и противовоспалительных средств. Колено должно быть отдохнувшим, чтобы дать ему время зажить; соединительная ткань заживает гораздо медленнее, чем кости, поэтому восстановление может занять несколько недель. Более серьезные вывихи потребуют длительного периода восстановления и могут потребовать хирургического лечения. Нежные упражнения и физиотерапия могут помочь укрепить связки, как только начнется процесс заживления.
Связки слез
Слезы связок часто чрезвычайно болезненны и могут иметь длительные последствия. Слезы связок обычно возникают в результате прямого воздействия на колено; это обычно вызывает сгибание колена. Слезы на внешние связки (медиальные и латеральные коллатеральные связки), которые бегут на внешней стороне сустава, часто менее серьезны, чем те, которые затрагивают крестообразные связки (передняя и задняя крестообразные связки), которые расположены внутри коленного сустава; однако эти травмы все еще серьезны и, как правило, для восстановления требуется период не менее 6 недель. Слезы на крестообразной связке часто имеют серьезные последствия и могут привести к необратимому повреждению колена; следовательно, много профессиональных спортивных игроков подвергаются операции, чтобы улучшить шансы на выздоровление. Восстановление от разрывов связок является длительным процессом и может занять месяцы;
Разрыв хряща
Хрящ действует как поглотитель давления, прикладываемого к коленному суставу; в колене есть две основные нити хряща; к ним относятся латеральный и медиальный мениск. Боковой мениск, который расположен на внешней стороне колена, чаще повреждается, чем медиальный мениск, который проходит на внутренней стороне сустава. Слезы хряща обычно вызваны внезапным движением или движением, которое продолжается, пока нога все еще стоит на земле; это заставляет колено крутиться. Симптомы разрывов хряща включают сильную локализованную боль, особенно когда нога прямая. Другие симптомы включают отек и отсутствие движения вокруг коленного сустава. Лечение небольших слез обычно заживает в течение примерно 6 недель; в течение этого времени колено должно быть отдохнувшим. Более серьезные слезы, возможно, должны быть восстановлены хирургическим путем; обычно это делается с помощью артроскопии (операции с замочной скважиной).
Дислокации
Дислокации коленного сустава (надколенника) встречаются гораздо чаще, чем вывихи коленного сустава; в случае вывиха коленной чашечки коленная чашечка смещается из своего положения в конце бедренной кости, изменяя видимый внешний вид коленного сустава. Часто коленную чашечку можно довольно легко вернуть в исходное положение. Расположение коленных суставов гораздо более серьезное и включает в себя отсоединение голени от конца бедренной кости. Симптомы вывиха включают измененный внешний вид сустава, сильные боли и отеки. Дислокация коленного сустава обычно требует хирургического вмешательства для восстановления сустава; после того, как это будет выполнено, пациенту нужно будет использовать костыли, чтобы предотвратить нагрузку на колено. Как только колено начнет заживать, физиотерапия поможет постепенно увеличить диапазон движений и увеличить гибкость в суставе.
Травмы плеча
Растяжение связок акромиально-ключичного сустава (сустав AC)
Акромиально-ключичный сустав соединяет ключицу (ключицу) с лопаткой (лопатка); это можно четко определить как костную массу на верхней части плеча. Этот сустав может вывихнуться в результате прямого контакта, удара с высокой скоростью или падения на плечо или вытянутую руку; это вызывает давление, чтобы излучать руку до ключицы. Симптомы растяжения сустава AC включают локализованную боль, которая может впоследствии распространиться на другие части плеча, спины и рук и опухоль; боль часто усиливается, когда руки подняты над головой. Лечение обычно включает в себя иммобилизацию сустава с помощью стропы, наложение льда на пораженный участок и прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов.
вывих
Дислокации плечевого сустава, как правило, вызваны быстрым ударом или падением. В дзюдо вывихи часто возникают в результате насильственной или неловкой посадки после «броска». Симптомы обычно включают в себя видимые нарушения физического вида плеча, сильные боли и отеки. Начальное лечение будет включать в себя возвращение плечевого сустава в исходное положение; это также известно как уменьшение вывиха. После этой процедуры пораженную руку обычно помещают в стропу, чтобы сустав заживал и предотвращал дальнейшее повреждение. Если вывих тяжелый и ткань вокруг сустава значительно повреждена, может потребоваться хирургическое вмешательство; восстановление для сложных вывихов может быть длительным.
Синдром удара
Это условие распространено у пловцов и метателей, но также может быть распространено в дзюдо благодаря «метанию» противника. Синдром соударения в первую очередь вызывается воспалением сухожилий, окружающих мышцы вращающей манжеты во время процесса перемещения через субакромиальное пространство; это вызывает отек сухожилий, в результате чего уменьшается пространство, доступное для движения; впоследствии движение становится ограниченным или затрудненным, поскольку сухожилия попадают в ловушку. Симптомы обычно включают боль, особенно когда плечо двигается и руки поднимаются вверх, отек и ограниченное движение вокруг сустава. Лечение обычно включает в себя много отдыха, льда и противовоспалительных препаратов, чтобы уменьшить отек и обезболивание. У некоторых спортсменов могут быть сделаны инъекции стероидов в пораженный участок для дальнейшего уменьшения отека.
Комментарии
Отправить комментарий