Лучшие десять причин, почему спорт дзюдо эффективен

Критики дзюдо часто жалуются, что дзюдо не то, что было раньше. 
Современное дзюдо слишком концентрируется на спорте и недостаточно на бою и самообороне. Например, сойнаж с двойным коленом - это современное творение, которое отлично работает на коврике для соревнований, но кто бы мог подумать об использовании его на бетонном тротуаре? Несомненно, выполнение успешного капельного отстаивания на бетоне может сломать шею противнику, но вы сами рискуете двумя сломанными коленными чашечками в процессе. Такой пример - справедливая оценка того, как современное дзюдо больше концентрируется на спортивных аспектах искусства, а не на его самообороне и боевом происхождении.
 Итак, правы ли критики? 
Современное дзюдо слишком спортивно ориентировано? 
Правда, современное дзюдо гораздо более спортивно ориентировано, чем Кодокан дзюдо прошлого, но я считаю, что спортивные тренировки и соревнования по дзюдо имеют непосредственное применение в ситуациях борьбы и самообороны. Ниже приведены  десять основных причин, почему спортивный дзюдо все еще эффективен для тренировок в бою и самообороне:

# 10) Доступно, Портативно и Экономично

Дзюдо практикуется во всем мире, практически в каждой стране мира. Почему цифры так важны? Потому что тренировка по самообороне или боевым искусствам не должна быть изолирована от семинара выходного дня. Такое обучение даже не выводит вас на уровень «Я знаю достаточно, чтобы быть опасным». Чтобы быть опытным в любом боевом искусстве, нужно практиковаться с усердием и в течение длительного периода времени. С дзюдо вы можете быть совершенно уверены, что везде, куда вас ведет жизнь, поблизости будет дзюдо , чтобы продолжить ваше обучение (и все, что вам нужно, это ваш ги, чтобы поклониться татами). Кроме того, большинство дзюдо работают как некоммерческие организации, а клубные сборы, как правило, относительно низкие по сравнению с другими классами боевых искусств,

# 9) Захваты и использование одежды

Критики говорят, что техники дзюдо слишком сильно зависят от захвата ги и неэффективны, когда у противника нет одежды, которую можно схватить. Эти критики, очевидно, оценивают эффективность техники дзюдо с точки зрения смешанных единоборств, где большинство участников сражаются без седла, не более чем в шортах на доске и в перчатках по четыре унции. Однако в бою и на улице вражеский воин или нападавший, скорее всего, будет полностью одет. И учтите это: если на вас когда-либо нападает кто-то, кто носит ничего, всегда есть Hadaka-jime (задний обнаженный дроссель).

# 8) Борьба за удар

Многие традиционные техники дзюдзюцу атеми (удары) при нанесении удара используют мясистое лезвие руки или ладони, а не кулак. Для этого есть веская причина. Человеческая рука состоит из двадцати семи мелких костей, из которых четырнадцать представляют собой хрупкие цифровые кости, которые могут быть легко сломаны при ударе твердым предметом, например человеческим черепом. Без надлежащей защиты мягких перчаток популярный закрытый удар кулаком подвергает цифровые кости высокому риску травмы. Для тех, кто следил за Ultimate Fighting Championship с самого его основания, вспомните, как Кит Хэкни сломал руку от неоднократного удара Эммануэля Ярборо по голове, когда задний голый дроссель был прямо там для взятия.

Итак, теперь представьте, что вы на поле битвы, не в состоянии нажать на курок на своем оружии из-за сломанного пальца, полученного от нанесения удара. Или представьте, что вы пытаетесь выполнить вращающийся удар в тяжелых боевых ботинках, когда на бедрах свисают столовые и мешочки с боеприпасами. Техники нанесения ударов в большей степени сдерживаются боевым нарядом и подвергают исполнителя более высокой степени нанесенного ему вреда, чем приемы борьбы. В отличие от этого дзюдоистские (бросание) и катаме (захватывание) вазы меньше подвержены физическим нарядам и защищают конечности тела, позволяя солдату «сражаться в другой день».

Это не означает, что вы никогда не должны наносить удары руками, ногами или пренебрегать ценностью изучения правильных техник ударов. Даже Дзигоро Кано осознал важность атеми-ваза и поддерживал приемы в дзюдо-катах. Однако следует также признать ограничения и риски применения техники удара в бою и на улице. Рассмотрим Полевое руководство армии США по рукопашному бою, в котором говорится: «Удары - неэффективный метод прекращения боя. Тем не менее, они составляют значительную часть большинства боев, и солдат должен иметь представление о бою на ударном расстоянии. Важно отметить, что, находясь на расстоянии удара, вы открыты для удара. По этой причине часто лучше избегать дальности удара ».

Дзюдоист тренируется на дистанции схватки, создавая возможности для прекращения физического конфликта без единого удара.

# 7) Взрывоопасная Newaza (Земля)

В соревнованиях по дзюдо приемы наземного боя должны быть выполнены в течение нескольких секунд после того, как действие ударяется о пол, или тори (атакующий) рискует быть отстраненным рефери из-за отсутствия прогресса. Статья 16 Правил судейства Международной федерации дзюдо объясняет, что постоянная атака может перейти в наземную атаку только в том случае, если она является непрерывной и непрерывной. Давайте рассмотрим ограниченное время для подготовки к бою и самообороне.

В отличие от контролируемой среды конкуренции, в которой два противника сталкиваются друг с другом, городские улицы и поле битвы не ограничивают количество участников, которое может позволить физическое противостояние. Таким образом, у постоянных участников слишком много возможностей нанести серьезные травмы тем, кто катается по земле. Шахматный матч по наземному захвату, типичный для соревнований по поединку, который длится несколько минут, не является ни практичным, ни идеальным для ситуаций боя или самообороны. В бою и самообороне лучше всего оставаться на ногах, пользуясь возможностью завершить конфликт с помощью техники подачи фундаментальных работ, только когда техника может быть применена и закончена в считанные секунды. Руководство по рукопашному бою Корпуса морской пехоты разделяет такую ​​философию и утверждает: «Морским пехотинцам следует избегать находиться на земле во время ближнего боя, поскольку поле битвы может быть покрыто мусором и существует повышенный риск получения травм. Тем не менее, многие ситуации ближнего боя включают боевые действия на земле. Приоритет в наземном бою для морских пехотинцев - как можно быстрее встать на ноги ».

Текущие правила дзюдо, касающиеся основ, способствуют такому мышлению - за несколько секунд выполните и внедрите технику подчинения, или встаньте на ноги.

# 6) Укеми, искусство падения

Не бояться падать практически во всех направлениях: бесценно.

Основным фактором выживания в любой физической конфронтации является способность сохранять спокойствие и контроль. Для тех, кто не привык быть брошенным на землю, именно в этот момент теряется чувство контроля и начинается паника. Дзюдо учит человека плавно переходить от постоянной физической борьбы к борьбе, которая идет на землю. Этот переход осуществляется через укеми или способность сломать свое падение таким образом, чтобы свести к минимуму воздействие и травмы. Акцент дзюдо на техниках броска и укеми делает безопасное падение вторым, устраняя природу или, по крайней мере, сводя к минимуму паническую атаку, вызванную падением на землю.

# 5) Shizentai, естественная позиция

Как искусство борьбы, дзюдо уникально тем, что предпочитает естественную вертикальную позу, а не приседание (jigotai). С точки зрения соревнования по чистой борьбе прямая осанка была бы плохим советом, но с точки зрения борьбы и самообороны лучше всего иметь дело с различными способами, которыми враг или нападавший может начать атаку. Помните, что в бою и на улице нет никаких правил, поэтому атака может происходить в виде кулака, удара одной ногой, качающейся бутылки, брошенного камня или штыка в конце винтовки. Типичная борьба может быть эффективной защитной стойкой против единственного удара ногой, но это будет ужасное положение против фиксированного штыка. Shizentai, естественная вертикальная осанка,

# 4) Учикоми и мышечная память

Стресс физического противостояния не позволяет думать о технике самозащиты; нужно просто реагировать и выполнять. Учикоми поддерживает это требование самообороны. Uchikomi или форма, подходящая для техники броска, является тренировочным режимом дзюдо, который использует повторение, чтобы развить бросок как естественное движение тела. При достаточном количестве учикоми бросок становится второй натурой, и дзюдоист не думает о его исполнении, а просто входит в технику, когда появляется такая возможность. Uchikomi, таким образом, является формой нервно-мышечного облегчения или тренировки мышечной памяти. Из Википедии: «Мускульная память формируется с течением времени посредством повторения определенного двигательного навыка и способности мозговой деятельности запоминать его. Поскольку каждый день усиливает эти движения, нейронная система усваивает эти мелкие и грубые двигательные навыки до такой степени, что от них больше не требуется думать о них, а просто реагирует и выполняет их ». На уроке самообороны вам повезет, если вы пройдете технику более десяти раз; но тренировки дзюдо могут заставить вас делать сотни учикоми за один сеанс, таким образом, наращивая мышечную память.

# 3) Рандори и Сиай (Свободная практика и соревнования)

В 1886 году Токийская столичная полицейская академия провела турнир между Кодоканом и выдающимся дзюдзюцу рю Тоцука-ха Ёсин-рю, чтобы определить, какой «стиль» академия примет в свой тренировочный полк. Из 15 матчей турнира Кодокан выиграл 12, вытянул один и проиграл два (Muromoto 2005). Причина того, почему Кодокан был настолько успешным на этой исторической встрече, заключается в одном слове: Рандори. Рандори или свободный спарринг обучали дзюдоистов Кано как можно ближе к реальной жизни и битве со смертью.

Тренировка Рандори, в отличие от тренировок ката, натравливает вас на полностью резистивного противника Только через рандори и сиай можно по-настоящему испытать ум, тело и дух в неблагоприятных условиях. Соревнование по дзюдо требует, чтобы его участники выполняли приемы против полностью сопротивляющегося противника, когда он физически истощен, задыхался и задыхался от воздуха. Такой опыт никогда не может быть получен с помощью обучения самообороне с помощью ката или формальной работы, независимо от того, насколько реалистичным может быть сценарий.

# 2) Дзюдо, Дающий путь

В отличие от соревнований по боевым искусствам, поле битвы и улицы не разделяют участников на весовые категории. Солдат весом 160 фунтов может оказаться лицом к лицу с противником весом 200 фунтов. Если 160-фунтовый солдат должен был нанести противнику удар головой по силе против силового противостояния, он наверняка оказался бы на проигрышном конце палки. Принцип дзю или «уступать дорогу» пытается минимизировать физические недостатки в росте и весе. Основатель дзюдо, д-р Джигоро Кано, объясняет это лучше всего: «Чтобы понять, что подразумевается под мягкостью или уступкой, позвольте нам сказать, что передо мной стоит человек, сила которого равна десяти, а моя сила - всего семь. Если он толкнет меня так сильно, как сможет, я обязательно буду отброшен или сбит с ног, даже если буду сопротивляться изо всех сил. Это противостояние силе. Но если вместо того, чтобы противостоять ему, я уступлю в той степени, в которой он оттолкнулся, забрав мое тело и сохранив равновесие, мой противник потеряет равновесие. Ослабленный неловким положением, он не сможет использовать всю свою силу. Это упало до трех. Поскольку я сохраняю равновесие, моя сила остается на уровне семи. Теперь я сильнее своего противника и могу победить его, используя только половину своей силы, оставляя другую половину доступной для какой-то другой цели. Даже если вы сильнее своего противника, лучше сначала уступить. Тем самым вы экономите энергию, истощая своего противника ». Поскольку я сохраняю равновесие, моя сила остается на уровне семи. Теперь я сильнее своего противника и могу победить его, используя только половину своей силы, оставляя другую половину доступной для какой-то другой цели. Даже если вы сильнее своего противника, лучше сначала уступить. Тем самым вы экономите энергию, истощая своего противника »

# 1) Спорт для всех возрастов и способностей

Учебный план самозащиты должен включать методы, которые могут быть выполнены обычным человеком. Стили боевых искусств, зарезервированные для физически одаренных, мало что дают широкой публике в целом в плане самообороны. Может показаться, что это имеет место с дзюдо, но на самом деле все наоборот. Зайдите в любое дзюдо дзюдо, и вы найдете множество дзюдоистов, а не только супер спортивные образцы человека. Вы найдете дзюдоистов из всех слоев общества, как мужчин, так и женщин, молодых и старых, и практически всех размеров и форм, которые только можно вообразить. Даже люди с ограниченными возможностями участвуют в дзюдо. Фактически, из всех контактных олимпийских видов спорта, которые включают борьбу, дзюдо, таэквандо и бокс, дзюдо является единственным боевым видом спорта, включенным в Паралимпийские игры. Ведь это тев обществе, которые подвергаются более высокому риску нежелательных нападений, которые больше нуждаются в обучении самообороне, а не физически одаренным. Дзюдо - это спорт для всех, кто желает участвовать в нем, независимо от спортивных способностей, возраста или пола.

Выводы

Там у меня есть десять главных причин, почему спортивное дзюдо эффективно для борьбы и самообороны. Конечно, у спортивного дзюдо есть свои недостатки, но когда вы изучаете все боевые искусства и системы самозащиты в современном мире, спортивное дзюдо все еще остается одним из лучших способов подготовить себя к физическому конфликту. Фактически, именно потому, что дзюдо практикуется как соревновательный контактный вид спорта, он по своей сути эффективен на улице и в поле боя.